Tone your mind and body

～月のリズムのように変化する心と身体を、優しく受け入れる力を～

「柔軟性を高めたい」「筋力をつけたい」といった明確な目標達成に加え、女性特有の繊細なリズムに寄り添うレッスンを大切にしています。
​身体と心は、月の満ち欠けのように常に変化するもの。更年期や生理前後のゆらぎといった、女性ならではのお悩みに向き合いながら、しなやかな「身体づくり」を目指します。

硬くなった身体をほぐし、深い呼吸を導けることで、自律神経を整え、感情を穏やかにしていきます。ヨガでもピラティスでもバレエでも…レッスンの動きや内容はそれぞれ違いますが、目的は同じです。

変化を恐れず、優しい気持ちで自分自身を受け入れられるよう、一緒に心と身体を整えていきましょう。

～より美しく・健康に・あなたらしく～
その不調は、身体からの「休んで」のサインかも。

女性ホルモンプランナーが女性ホルモンの波を読み解き、本来の私らしいリズムへ整えていきます。
日々の体調や気分の揺らぎは、ホルモンバランスからの大切なメッセージです。

​女性ホルモントリートメントでは、おひとりおひとりの身体の声を丁寧に聴くことから始めます。自律神経や子宮、卵巣の働きといった内側の状態、そして排卵のリズムまで。繊細なサインを紐解きながら、あなたが今必要としているケアで不調の根本へアプローチします。妊活中の方、生理のお悩み、女性特有のゆらぎを感じている方へ。
もう一人で抱え込まず、一緒に整えていきましょう。

～穏やかな呼吸を取り戻す、あなただけの隠れ家～

​calm breathが大切にしているのは、コンセプトである「穏やかな呼吸」が自然と溢れ出す空間づくりです。

身体を動かすだけでは整わないバランスも、五感が満たされることで初めて、本来の調和を取り戻します。
扉を開けた瞬間から感じるアロマの香り、心に響く心地よい音楽、そして安らぎの空間美。
そのすべてが、日常の緊張を優しく解きほぐします。

​レッスンの余韻には、季節のハーブティーを添えて。
インストラクターや生徒様同士で言葉を交わす温かなひとときも含め、ここでの時間が明日への活力となりますように。